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第三百一十六缘 - 减肥
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    自从在朋友的生日会上遇见玛姬胡,齐建名便恋上了。
    能让一个女生一见钟情的,不用多说,一定是一位合符各方面要求的女神。
    女神不在高高的星空,却在凡尘里普渡眾生----她的追求者足足可以凑齐一檯麻将----不是打麻将的人,而是檯上的麻将……
    齐建名不畏艰难,甚至是迎难而上----即使受到女神多次婉拒,她还是百折不挠。
    但她的好友甄戴月劝告她:「还是算了吧!你跟她,一点也不配。」
    「为什么?」
    「你跟她身高相若,但起码胖她三份一。」
    「外表只是皮囊……」
    「你喜欢的,不就是她的皮囊吗?」甄戴月没好气。
    「这个也简单。」齐建名不甘示弱:「不就是减肥么?我现在六十公斤,花上三个月,减它十公斤,和她正合衬。」
    「还要保持着一直不反弹呢!」甄戴月冷冷地说:「减肥容易,保持难----一反弹便前功尽废。」
    「那你可以帮助我吗?」
    「我?」甄戴月指着自己的鼻尖。「为什么是我?」
    「你是我最好的朋友。」齐建名两手一拍:「我的幸福不就是你的幸福么?」
    甄戴月眼睛望着远处,抿抿嘴不说话。
    两人也知道,减肥对齐建名来说,绝对不是一件容易的事。
    ----她爱吃、懒运动,而且家族基因偏肥。
    甄戴月上网查找减肥的最佳方法。
    ----减肥不难,难的是「不反弹」。
    所以,一些极端的减肥方法如节食、代餐、超高运动量等,只可减「一时之肥」,不能达到长久的瘦身效果。
    要长久,便要从根本着手----打开热量决口,并使之成为长期的习惯。
    就像是满满的金库,入的少,出的多,日子有功,总会有变穷的一天……
    ----早睡、多喝水、保持心境开朗。
    ----按照「低碳」、「低糖」的营养餐单,严格控制一日三餐的营养摄取量。
    ----每天运动90分鐘,轮流进行有氧运动和肌肉训练。
    甄戴月一直陪着齐建名,鼓励她、监督她、鞭策她。
    最令甄戴月意想不到的是,齐建名在不知不觉间,竟把多年酒癮给戒掉了。
    ----齐建名总喜欢在晚饭时,喝上一瓶冰啤酒,放松一下心情;现在得知小小一瓶啤酒的卡路里,要跑步20分鐘才可以完全消耗掉,她一下子便没了喝酒的心思。
    而且,喝酒原是为了减压,却原来,把身体动起来,让汗水痛快地挥发出来,心里什么鬱闷都消散了……
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    「真想不到,你真的做到了。」甄戴月满怀欣慰地看着体重磅上的数字。
    「全靠你的支持和鼓励。」齐建名眼里都是笑意。
    「这和我有什么关係?」甄戴月的话里泛酸:「全仗你的梦中情人才对。」
    「梦中情人?」齐建名一愕:「玛姬胡?你不说,我都差点儿忘了……」
    「忘了?不会吧?」甄戴月挑着眉:「难道是变瘦了、变漂亮了,就变心了?」
    「这三个月来,我真的没有多想她。」齐建名有点不好意思:「每天睡前醒后,脑里总是你那兇巴巴的嘴脸……」
    「这话是什么意思?」
    「意思也简单,」齐建名用手指尾勾着对方的手指尾:「现在的我,和你也挺合衬的,不如试试看吧?」
    甄戴月别转脸,想笑,又觉不好意思……
    -全文完-
    (个人作品集–www.方愚.com)
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