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第350章 练习八仙腿法
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    第二天一早,陆辰就起来练拳,跟师伯和师叔两个人打了一套无极拳,还跟两位交手过招。.36z.>最新最快更新孟浩然和江六发现,陆辰的无极拳造诣很高,不再他们两个之下,只不过经验不太足,有的地方有些生涩,不过他却比两个人更加的灵活,知道变通,在比试的时候总是在变化,让两个人防不胜防。
    在打完了无极拳后,算是进行完了热身。江六去教授那些学员们去了。而秦百川则也是跟着,一旁指导。孟浩然则是带着陆辰到小练武场,练习着八仙腿法。
    “陆辰师父是不是已经给你展示过八仙腿法了,这个腿法看起来挺简单的只有八式可是却非常的精妙,将八种高超的腿法给融合在其中了,因为是八式,然后跟八仙同一个数目,所以创出这套退法的前辈,就将这个腿法叫做是八仙腿,其实跟八仙没有太的关系,只不过是名字好奇一点而已。
    练习这套腿法要用到独龙桩,就是这个桩子,你也知道了吧。不过在联系这套腿法之前,你要将要用到的动作熟悉清楚了,我现在展示给你看。分别是八个动作为踢、蹬、撩、踹、缠、拦、挂、扫。你看好了。”孟浩然对陆辰说道。
    说着便在独龙装上展现了出来,每展现一个就将动作的要领和注意的事项全都告诉给陆辰,这简单的八个东西比较好记,陆辰很快就记住了。.36z.>最新最快更新,提供
    就见陆辰点点头回答道:“恩,这八个动作,我都记住了,我现在展示跟你看看,有什么不对的地方你告诉我。”
    陆辰说完,就一个个的展示出来,因为有着十年的功夫底子,这八个东西,他全都给记住了,而且知道了这八个动作基本的要领。看着陆辰将八个动作给模仿了出来,赞赏的点点头。
    不得不说陆辰是个非常聪明的人,只看了自己展示的一遍就给模仿了出来,虽然有两个姿势不太多,不过这只是第一次的展示已经非常不错了。当年师父叫他的时候,可是给自己演示了五六次,他才大概记住。而且自己还都模仿不出来。
    “不错,基本的动作你都已经记住了,不过有的姿势不太对,挂的时候高了点,缠的时候力度不太够。不过都没有什么,多尝试几次就可以了,今天你不用做别的,只演示这八个动作就可以了。网.36z.>
    不过每个动作要做五百次,在做之前要先压压腿,不然你的腿会受不了的。压腿你会吧,不用我告诉你了吧,先做好热身的运动,这样你练习起腿法来,才不会弄得腿抽筋,练完后也不会太过于疼痛。
    但是先跟你说下,等你练完后,腿会疼的,不过只要做好了压腿和伸展就可以了,等过几天慢慢的你的腿就不会再疼会适应了。”孟浩然一脸颜色的对陆辰说道。
    一个动作5次,八个动作加起来那就是4千次,听到孟浩然的话,陆辰感觉有些诧异,竟然要让自己练四千次,这可是非常大运动量的呀,一般人根本就吃不消,不过陆辰为了练习腿法没有说什么。
    做了十几分钟的压腿动作后,将自己腿上的肌肉全都给放松开,然后开始练习了起来,他选择一个一个的姿势来练习,先练习最基础的踢,向着独龙桩踢出一脚,将独龙桩踢的微微的晃动,不过他收回腿之后又继续的踢出。
    就这样他足足的提出了几十腿,感觉腿有些疼,休息一会后,继续的踢腿。期间停了几次才完成了5次的东西。因为长时间没有练习过,5次的踢腿动作完成后,他的腿变的有些虚弱了起来。
    在休息了片刻后,陆辰继续练习下一个动作。而在一旁的孟浩然看着陆辰如此的认真,在一旁赞许的点点头。现在陆辰所练习的都是基本的腿法,不过陆辰却练习的非常的认真,这是非常难得的一个事情。
    很多人在达到了一定的境界后,想让他再练习基本的动作那是不可能的事情,他们都自认为达到了一定的境界,不需要再练习了,所以在学新功夫的时候,根本就不扎实。
    只到晚上,陆辰才将四千次的动作给全都做完,越到最后动作就越慢,甚至到后,几秒钟才完成一个动作,不过他还是咬牙坚持了下来。一天下来,四千次动作,感觉自己的腿已经不是自己的了。
    晚上回到屋子里的时候,刺骨的痛疼从腿上传来,而孟浩然则是拿过来一个大木桶来,足有半人高,不过这个木头很特别只能站在里面,里面放着药草,让陆辰泡腿用的。
    药液进入到腿中疼痛无比,不过陆辰咬咬牙还是挺了过去。接下来七天的时间陆辰都是在练习着腿法,而且还是每个动作5次,不过他的时间用的十越来的越少,而且速度是越来的越快,到了最后只用半天的时间就可以完成了。
    练习好了这八个动作,接下来就是八式腿法的练习,因为这八式的腿法都是从哪八个动作而来的,所以陆辰掌握起来不是很难,用了七天的时间就将这套腿法给完全的掌握了。
    看着陆辰流畅自如的施展出来八仙腿法,孟浩然惊叹不已,他可是用了将近一年的时间才掌握的这套腿法,可是没有想到陆辰竟然只用了半个月的时间就掌握了,真是人比人要气死人呀。
    不过他却没有嫉妒的心,对于陆辰就像是自己的儿子一样,看到陆辰这么快就能掌握心里是非常的高兴。而陆辰在经过了训练后,自己双腿的力量和灵活程度大大的提升。
    在突破了境界后,不太稳定的境界,竟然慢慢的稳定了下来。陆辰发现在练习八仙腿法的时候,不然让他的战斗力提升了,腿变得更灵活,更有力量,而且让自己的境界也更加的稳固了,这是个非常好的情况。
    对于陆辰来说,练习八仙腿法,对于巩固境界有着非常大的帮助,所以必须要好好练习。
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